Una revisión de Rechazo en la pareja

Una revisión de Rechazo en la pareja

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En el núcleo de este tipo de ansiedad, frecuentemente encontramos un profundo miedo al rechazo, a la pérdida o al renuncia, lo que puede tolerar a comportamientos de control o dependencia. La persona que sufre de ansiedad puede requerir constantemente de aseguramiento y subsistencia, lo que pone una presión considerable sobre su pareja y la relación en general.

"Los psiquiatras radicales no son conscientes del daño que hacen porque están en una dinámica sectaria"

Meditación y mindfulness: La ejercicio del mindfulness te ayuda a existir en el presente y aceptar tus pensamientos y emociones sin litigio. Dedica unos minutos al día a meditar o simplemente a respirar profundamente mientras te enfocas en el aquí y ahora.

Evita comportarse cuando sientas sentimientos negativos: Es muy popular que las personas que experimentan ansiedad en la pareja tiendan a intentar ‘poner a prueba’ al otro/a. Cuando surgen sentimientos negativos, es importante que intentemos que estos nos impulsen a desempeñarse de una modo u otra.

Escrito por Guacimara Hernández Santana Guacimara Hernández es licenciada en Psicología, tiene un doctorado y se ha formado en diversos lugares para traer siempre lo mejor a sus pacientes.

En muchos casos, las personas que sienten ansiedad por la pareja no suele ser el resultado del vínculo en sí. Igualmente esta ansiedad puede matar causando problemas En el interior de la relación.

Encima, es importante comunicarse abiertamente con nuestros seres queridos sobre lo que estamos experimentando y cómo pueden apoyarnos. Al adoptar here un enfoque proactivo para manejar la ansiedad, podemos blindar nuestras relaciones personales y disfrutar de una vida más plena y satisfactoria.

Cuando se prostitución de relaciones, la ansiedad puede llevarte a tener comportamientos que a la larga pueden afectar el vínculo que tienes con una persona.

Estamos demasiado acostumbrados a hablarnos mal y a tratarnos con poco cariño, pero como hemos comentado al principio del articulo, esto puede cambiar y depende de ti, luego que tienes dos armas muy poderosas como son la autoaceptación y la autocompasión.

Si necesitas enterarse algo más de información al respecto, puedes ver los siguientes enlaces a artículos de nuestro blog sobre la ansiedad:

Y posiblemente porque comenzaste a reemplazar tus propios pasatiempos con los de tu pareja con la esperanza equivocada de que aumentaría su compatibilidad.

Humanidad compartida: consiste en creer que nadie es consumado y que todos podemos equivocarnos y que no somos ni mejor ni peor que el resto. Es la alternativa sana frente a la comparación con los demás, fruto de gran parte de nuestro sufrimiento.

La inseguridad y el miedo al rechazo pueden aguantar a evitar ciertos temas, a ser pasivo-agresivo o a caer en patrones de comunicación poco saludables.

Como resultado, es posible que te abstengas de compartir tu opinión sobre poco para evitar un posible desacuerdo. O podríFigura adivinar lo que los molestaría y luego intentar contorsionarte para evitar hacer eso.